厦门蔬菜配送 加入收藏

厦门蔬菜配送 厦门饭堂承包 厦门蔬菜配送公司 厦门蔬菜配送中心

厦门蔬菜配送电话: 0592-7122658 (杨生)


当前位置:厦门蔬菜配送>>>春天多食山药可缓解疲劳

春天多食山药可缓解疲劳

文章来源:厦门蔬菜配送/宏谷香 添加时间:2013-3-7

         唐代著名医学家孙思邈曾在《千金方》里讲过,春天饮食应当“省酸增甘,以养脾气”。而每到春天,人们时常犯“春困”,此时山药正好能够充当人们的“提神佳品”,还可以缓解疲劳。山药质地分为脆的与粉的。脆的用来炒着吃,而粉的用来蒸制或者炖汤。处理山药稍有不慎容易过敏发痒,最好戴手套操作。山药较易被氧化,为防止营养流失,请去皮过后立刻烹制。

  如何挑选山药?选择外形浑圆饱满的山药。好的山药外皮无伤,带有黏液。不是个头越大越好,同样个头的山药拿在手里掂量,越重的说明越扎实、越好。山药掰开后的横截面应该是光洁雪白的,如果有发霉、色泽暗沉就不要买了。

  厦门膳食管理、厦门食堂承包、蔬菜配送推荐几款山药养生健康菜谱

  山药乌鸡汤:养颜美容。乌鸡汤是养颜圣品,再加入适量山药更能增加滋补效果。如果有咳嗽症状,多喝此汤,有益肺止咳的功效。

  蓝莓山药:健脾益胃。山药当中含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质,有利于促进脾胃消化吸收功能。用勺子将蒸煮好的山药压成泥,再将蓝莓酱淋在上面,酸酸甜甜的味道能够增进食欲。

        健康饮食网:foodwang.com

  山药小米莲子粥:排毒养胃。直接将山药与小米煲粥可以滋补肾脏,预防胃炎。如果加入莲子,还会增加排毒效果,增强身体抵抗力。

         文章来源:健康饮食网


上一篇:
下一篇:

主要服务:厦门蔬菜配送 蔬菜配送公司 食堂蔬菜配送 厦门蔬菜配送中心
联系人:杨先生 联系电话:18359208038 0592-7122658传真:7891276
总公司地址:厦门市同安区闽南果蔬批发市场 厦门蔬菜配送中心-宏谷香食品公司

厦门宏谷香食品公司

HongGuXiang Vegetable distribution Co.Ltd

本站永久域名:www.shucai168.net 中文实名:厦门蔬菜配送 推荐分辨力:1024×768 厦门蔬菜配送版权所有 蔬菜、粮油配送服务Tel:0592-7122658